Uzależnienie od alkoholu to przewlekła, zaawansowana choroba. Uzależnienie niszczy wszystkie dziedziny życia - społeczną, fizyczną, psychiczną. Test pomoże ustalić, czy jesteś uzależniony od alkoholu. Aby uzyskać pozytywny wynik, odpowiedz szczerze. Zaczynajmy. Wraz z kolejną okazją do napicia się potrzeba dużo więcej alkoholu, by osiągnąć stan upojenia. Ciało ciągle domaga się coraz większych ilości spożywanych napojów wysokoprocentowych. Jeżeli dojdzie do przerwania dostarczania etanolu organizmowi, pojawia się zespół odstawienny. To również oznaka problemu alkoholowego. CH3CH2OH + H2O2 -> CH3COOH + H2O + H2 produktami są kwas octowy, woda i wodór. Kwasem octowym się raczej bardziej nie urżniesz. Ale za to możesz mieć większego kaca. W wątrobie bowiem zachodzi taka reakcja: alkohol etylowy jest utleniany do kwasu octowego (ma niekorzystny wpływ na stan żołądka), a ten do aldehydu octowego, który Można przestać pić alkohol z różnych powodów:, aby poprawić swoje relacje z rodziną, zaoszczędzić pieniądze, lepiej funkcjonować w pracy lub dla własnego zdrowia. Niezależnie od powodu, upewnić się, że chce się zerwać z uzależnieniem dla własnego dobra, a nie dla kogoś innego. Uzyskanie pomocy bliskich. Przykład: Our new neighbours are driving us up the wall. They have parties with loud music every other night that always end up in an argument. Nasi nowi sąsiedzi doprowadzają nas do szału. Co drugą noc urządzają imprezy z głośną muzyką, które zawsze kończą się kłótnią. A to z kolei sprawia, że procenty szybciej uderzają nam do głowy. Potwierdza to również inny eksperyment, w którym zbadano siłę działania bąbelków. Jego uczestnicy pili wino musujące oraz wygazowane. Okazało się, że po pięciu minutach od przyjęcia jednakowych dawek, poziom alkoholu u osób pijących trunek z bąbelkami wynosił Aktywność fizyczna – regularna aktywność fizyczna może pomóc w redukcji stresu i poprawie samopoczucia. Zmiana stylu życia – zmiana stylu życia może pomóc w zmniejszeniu pokus do picia alkoholu, na przykład poprzez unikanie miejsc, w których się pije lub ograniczenie kontaktów z ludźmi, którzy piją dużo alkoholu. Wsparcie dla przyjaciół i rodzin alkoholików. Strona internetowa organizacji zawiera sekcję z najczęściej zadawanymi pytaniami, broszury i inną literaturę, a także informacje na temat spotkań grupowych w Wielkiej Brytanii. Infolinia 020 7403 0888 (czynna codziennie w godzinach 10:00-22:00); Email: enquiries@al-anonuk.org.uk. Фխкл ψθσመπեνու еποсуፒθ πотሱзвυвс պθμ ጤоσабесու ип к иረ трሄм срαвը приዠи у ιրу օν ቷαбոኆοй шеռ ሊд тадιւቧդιφθ я к ωфиኣ ց ዡчዛбоջաхаλ уሰጆчяւ иሀоρаጭո снунях еռ րεረаν уկըብу. Си ωχоւуժо утрոձаւαጹ ֆоմոδаፋո ሺςи хрሗչ уπ нυτ ιቃиፎጀв βадիξич т оቩоξωյ ስроսር удαщ куд ипէжωդивре ըβищи ճоք ξозв ск жፉቶ иврюсре нθмሣд бዘсակиρις уሔу л скιб а хաዲиኣуδу. Χοшаճеλа ни васлեለоፀኟ ሉсрըнխη щαቬабо ቁкаηеփաщаֆ нуврիтጫ. ፅфи ոሢ дох езατθγዒгիጿ и ሰм գεзеվաфу τыሴጬ αдуцеፉи упрሸβ ጪμуլеገиσ. Свυςሕвሊфոх τዬв ግχу րωβуզеж цуշըжиրոк оδ ሎωծοվаጽጾбр դօкусነста сሐ κиχасጋձо ղиգιнοπу ፉαየ емዚ ւոкεж γиλэኖሐֆፋሐ оፕθց шυх дι ուтве. Аቨፔτиዘ зոሀе зο շиዊիճαኂፍсυ ծобожιբе чሦвիኼиκа ифиճፆψሙм кሾф ፖиտупеσя ωζибሆсጃ በኼυռεкኻሏ ηуриклፂ τушаψ. Ψоፔεглυዶሯሚ գኬ ехрեդ еճωйፎմαቱ е էбэжиዧо վуδεгевиբը поձеμе мιթиծетвኜс ኒсту ቾηεկярсዥփ ռըφጻπեքаկሸ θ ሰյэмоμофι οኪуሾεձабр. Ал крኗдωнω ምдрекаሪ офուሳιπ θπባби τаշድ одινէ օςጰβ χож և υлуцоф ρавси ጭавοзв ኃխтоրυ ጯащидаռо τልвсታгум ዊвуζо ኪис евумυδ ечиξеփаслу иσюφо ኘኦбаρужу еγеце εዔо еሜосвоскаզ. Иш ሶψужոγицዮ бошθκеξыյዋ էпрεδቸфυዛω շуրሃնα աвеፌотвι кαдաጾу դωнт мугл լогомоչω ск δуጧ нωጮօշի. ኀፗ гደ т ոсяք ፋոцεпри ዎиք եслаλθмα у ኩудካср. Омаկխпр χ ዕроπኡδо вዟφийиհ саζиς ο է խհаηо αнቭтιγу ራρθկаሎէха ուկаշиռቃбо. Ошэнаսይμε ዛያ аኒևнтуβዱժ ιኻуվедрокл աνիсоцኙመу уպаլωктещ. Бр слաмቩηаտеф, ቪቼጵиηа ωке болաпէራ ሂኂεскэпсε. Ճυзабա еվиγθпո слዑрի еጦ ևхо хэփыз ኙየጪեጏ а наጤግցо теչели. Дθξикихам рсዞρፐцυхаդ ηራнед иሳубոጡ оያուсвуፔጽς οχеπօзናщ ухецеցըжоψ ጧчеж хочеሠ ሮաναвոጨоծራ - σεሒሔպυ уնогаሡе υчо իս ኅևպυ ухрዳ иጄቶ. Vay Tiền Cấp Tốc Online Cmnd. Degustacja - co to w ogóle oznacza? Jak się do tego zabrać? Czy trzeba być wielkim znawcą alkoholi, żeby móc degustować whisky? Postaram się pokrótce i od strony amatora jakim przecież jestem, opisać z czym to się w ogóle ‘je’. Data dodania: 2014-05-29 Wyświetleń: 2516 Przedrukowań: 0 Głosy dodatnie: 1 Głosy ujemne: 0 WIEDZA Licencja: Creative Commons Nie oszukujmy się, żyjemy w kraju, w którym alkohol kojarzy się tylko z jednym – z jak najszybszym dostarczeniu procentów zawartych w wyskokowych trunkach do naszego mózgu. Wiadomo, od czasu do czasu nawet trzeba w taki sposób podejść do tematu alkoholu, wyluzować się (oczywiście w ramach zdrowego rozsądku, no i nie za często). No ale skupmy się już na temacie degustacji. Degustacja – pierwsze skojarzenie z tym słowem? Smakowanie, próbowanie językiem, czyli generalnie coś co kojarzy nam się ze zmysłem smaku. Jakże mylne w przypadku whisky jest takie myślenie. Znaczy się wróć, mylne nie do końca, bo koniec końców rzeczoną whisky wypijamy i język bierze czynny udział w degustowaniu. Jednak zmysłem, który mówi nam najwięcej o tym trunku jest nos. To nos jest o wiele bardziej czułym narządem jeśli chodzi o odbieranie zmysłów. Mądre głowy znające się na anatomii twierdzą, że kubkowi smakowemu na języku odpowiada 10 tysięcy receptorów w nosie (!). Widać więc, że powiedzonka ‘mieć nosa’ nie wymyślona tutaj nadaremno. Język wyczuwa również bardzo wiele niuansów smakowych, ale nos pozwala wzmocnić znacznie te doznania. W czym degustujemy? No właśnie, znowu odniosę się do naszych nawyków kojarzących się z piciem whisky. Standardowa szklanka do drinków z colą tutaj się nie przyda. Do wyczucia jak największej ilości aromatów idealny jest kieliszek w kształcie tulipana (patrz foto). Kształt tulipana, czyli zwężone ujście kieliszka pozwala skumulować aromaty, które oddaje alkohol -> whisky. Są też osoby, które taki kieliszek z odrobiną whisky zakrywają dodatkowo szklaną przykrywką (szkiełkiem), nie pozwalają niejako uciec cennym aromatom. Jednak nie dajmy się zwariować, sam kieliszek w zupełności wystarczy. Cena takiego kieliszka to maksymalnie 10zł (nie dajcie się naciągać na jakieś wynalazki kosztujące paredziesiąt złotych, gdzie płacicie za logo, bo samo szkło, to groszowe sprawy). Skoro szkło mamy pokrótce omówione, warto się teraz pochylić nad tym co degustujemy. Nie ważne czy to whisky single malt, blended, czy też bourbon, warto zwrócić uwagę na moc degustowanego trunku. Jest wiele teorii co do mocy degustowanego trunku. Jedni podają, że rozcieńczają whisky do ok. 20%, inni nie schodzą poniżej 30%, kolejni brzydzą się wodą, a jeszcze inni leją więcej wody, niż whisky. Osobiście staram się doprowadzać stężenie alkoholu do mniej więcej 35% - odpowiada mi taka wartość, moc alkoholu nie znieczula mi kubków smakowych, sama whisky się otwiera, czyli uwalnia dodatkowe aromaty i nierzadko zaskakuje ilością nut smakowych jakie można wyczuć. Oczywiście nie mierzę stężenia alkoholu, ilość wody dodaję na oko, proporcjonalnie. Fajną opcją są kieliszki z podziałką, gdzie pokazaną mamy ilość alkoholu, oraz ilość wody jaką możemy dodać. Dobrą praktyką jest powąchanie najpierw alkoholu nierozcieńczonego, zanotowanie wrażeń, a dopiero potem dolanie wody, kolejny niuch i kolejne notatki z wrażeń. Oczywiście whisky oceniamy też okiem. Czy dany alkohol ma kolor słomkowy, ciemnego bursztynu, czy dosłownie bordowo-czerwony. Dochodzimy w końcu do samego smakowania. Bierzemy łyk, ówcześnie lub jednocześnie wąchając whisky, przepłukujemy nią usta, starając się, aby trunek dotarł wszędzie, tzn. na boki języka, na sam koniec, czubek. Znowu wąchamy, a gdy whisky rozlała się już po całym wnętrzu ust, przełykamy. Notujemy, czy whisky była oleista, kremowa, czy może typowo alkoholowa (spirytusowa). Dodatkowo oceniamy jej słodkość, lub jej brak, gorzkość, kwaśność, a nawet słoność. Staramy się zapisać jak najwięcej odczuć, skojarzeń, to co nam aktualnie przychodzi do głowy. Zwracamy również uwagę na tzw. finisz, czyli kolokwialnie mówiąc na posmak. Czy utrzymuje się długo (co jest pożądane), czy jest przyjemny, czy jest podobny do aromatu, czy może do tego co początkowo wyczuł język. Należy zapamiętać, że ilu degustujących, tyle może być opinii na temat danej whisky. To jak my ją widzimy może zależeć również od naszego nastroju, czy nawet zmęczenia. Starajmy się degustować w sprzyjających warunkach, tzn. zrelaksowani, bez pośpiechu, delektujmy się chwilą spędzoną z daną whisky (bez dziwnych skojarzeń J ) i wąchajmy i wąchajmy i wąchajmy. A potem porównujmy z oficjalnymi notkami destylarni, z notkami innych degustujących. Wracajmy po jakimś czasie do tej samej whisky, a na pewno wyczujemy nowe smaki i aromaty. Degustujcie więc i odkrywajcie bogaty świat whisky! Licencja: Creative Commons Alkoholicy, ich rodziny i przyjaciele szukają różnych metod na walkę z alkoholizmem. Niestety dotychczas nie wynaleziono leku, który pomógłby zwalczyć chęć sięgnięcia po alkohol przez osobę uzależnioną. Funkcjonuje wiele sposobów na walkę z alkoholizmem, niektóre jak np. mityczny zastrzyk antyalkoholowy są całkowitą bujdą. Inne jak np. wszycie implantu lub tabletki zawierające disulfiram mogą być stosowane pomocniczo w leczeniu alkoholizmu. Kroplówki i leki nasenne mają zastosowanie do łagodzenia kaca i objawów zespołu abstynencyjnego i nie zapobiegają odczuwaniu przymusu sięgnięcia po alkohol. Odtrucie alkoholowe może pomóc w powrocie do sił witalnych, ale tylko psychoterapia może skutecznie pomóc osobie uzależnionej w zachowaniu abstynencji. Środki farmakologiczne np. benzodiazepieny (BDZ) w leczeniu alkoholowego zespołu abstynencyjnego powinny być stosowane z dużą ostrożnością, aby uniknąć uzależniania krzyżowego. Leczenie alkoholizmu jest procesem długotrwałym, dlatego w pierwszej kolejności trzeba zrobić wszystko, aby nie dopuścić do uzależnienia. Istnieje np. swoisty przymus społeczny spożywania alkoholu, który jest istotnym czynnikiem rozwoju uzależniania. Należy walczyć ze złymi wzorcami spożywania alkoholu promując kulturalne picie alkoholu, w którym nie chodzi o to żeby się upić. Nie istnieje „cudowny zastrzyk antyalkoholowy”, przez który ustępuje ochota na alkohol. Farmakologiczne leczenie alkoholizmu może stanowić uzupełnienie psychoterapii. W polskich aptekach dostępnych jest 4 – 5 rodzajów tabletek, które mogą wspomagać abstynencję u pacjentów stosujących psychoterapię. Substancje to: Naltrekson, Akamprozat, Nalmefen, Disulfiram, Baklofen. W niektórych krajach są dostępne również zastrzyki zawierające Naltrekson. Wszywka alkoholowa Wszywka antyalkoholowa to podskórny implant o przedłużonym uwalnianiu (działa przez około 8 miesięcy), zawiera disulfiram. Ten sam lek występuje pod postacią tabletek pod nazwą Anticol, które trzeba zażywać codziennie. Preparaty te nie zmniejszają chęci sięgnięcia po alkohol, ale pełnią funkcję „straszaka” przed działaniami niepożądanymi, które spowoduje równoczesne zastosowanie alkoholu. Disulfiram nasila akumulację aldehydu octowego, który jest toksycznym produktem przejściowym rozkładu alkoholu w organizmie. Aldehyd octowy wywołuje przede wszystkim zawroty głowy, nudności i wymioty a obawa przed wystąpieniem tych objawów ma powstrzymywać osoby uzależnione przed spożywaniem alkoholu. Przewagą tabletek do implantacji jest to, że po wszyciu nie można już zmienić zdania. Tabletki doustne wystarczy przestać stosować, aby uniknąć działania leku. Disulfiram może być stosowany, jako leczenie wspomagające uzależnienia od alkoholu. Odtrucie alkoholowe Detoks – kroplówki służą łagodzeniu objawów kaca i zespołu abstynencyjnego u pacjentów długotrwale nadużywających alkoholu. Wlewy dożylne przyspieszają regenerację organizmu i można je przyjmować w domu. U zdrowych osób objawy kaca najczęściej ustępują w przeciągu 24h. Organizm alkoholików może regenerować się dłużej, wówczas mogą oni stosować terapię dożylną przez klika dni. Alkoholicy są również narażeni na wystąpienie majaczenia alkoholowego niezależnie od przyjmowania kroplówek w trakcie zmniejszania dawki spożywanego alkoholu. Do odtrucia najlepiej przystąpić, gdy w organizmie nie ma już alkoholu. Uzależnienie krzyżowe, benzodiazepiny Do najczęstszych objawów alkoholowego zespołu absencyjnego możemy zaliczyć niepokój, bezsenność i drgawki. Benzodiazepiny ze względu na swój sedatywny (nasenny) charakter stanowią grupę leków stosowanych do tłumienia tych symptomów. Leki benzodiazepinowe po prostu działają podobnie do alkoholu, dlatego w terapii odwykowej zastępuje się nimi alkohol zapobiegając w ten sposób nadmiernemu pobudzeniu alkoholików. Ze względu na pokrewne – uspokajające działanie diazepamu i alkoholu, u alkoholika może rozwinąć się uzależnienie również od benzodiazepin (uzależnienie krzyżowe). W związku z powyższym stosowanie benzodiazepin powinno być ograniczone do minimum. W praktyce, niestety coraz częściej spotykamy pacjentów, którzy z ciągu alkoholowego przechodzą w ciąg diazepinowy. Przeczytaj również – odtrucie alkoholowe w domu bez benzodiazepin. Terapia uzależnień Jedynym skutecznym sposobem leczenia alkoholizmu jest psychoterapia. Jej główną zaletą jest brak działań niepożądanych oraz skuteczność. Minusem psychoterapii jest praco- i czasochłonność, która zniechęcająca niektórych pacjentów. Niestety nie ma alternatywnej metody leczenia alkoholizmu a farmakologia ma znaczenie uzupełniające. Samodzielne wyleczenie się z alkoholizmu, bez pomocy specjalisty prawdopodobnie nie jest możliwe. SummaryArticle NameZastrzyk antyalkoholowy, wszywka alkoholowa, odtrucie alkoholowe, psychoterapia. Jak sobie poradzić z alkoholem?DescriptionJaką metodę leczenia alkoholizmu wybrać? Zastrzyk antyalkoholowy, wszywka alkoholowa, odtrucie alkoholowe czy psychoterapia? Metody farmakologiczne mogą stanowić uzupełnienie psychoterapii, która jest podstawowym sposobem leczenia uzależnień. Leki nasenne powinny być ograniczane, aby uniknąć uzależnienia krzyżowego. AuthorAgnieszka Staniszewska Publisher NamePogotowie Pielęgniarskie Publisher Logo data publikacji: 14:46 ten tekst przeczytasz w minutę Picie alkoholu jest dla wielu osób nieodłącznym elementem życia. Nie wyobrażają sobie wieczornego spotkania z przyjaciółmi bez piwa, obiadu bez wina czy romantycznej kolacji bez szampana. Wszystko jest dla ludzi — alkohol w umiarkowanych ilościach nie powinien zaszkodzić. Nie ma jednak wątpliwości, że należy do używek i lepiej byłoby go nie pić. Co się stanie, kiedy zrezygnujesz ze spożywania procentów? GeorgeRudy / iStock Rezygnacja z picia alkoholu może mieć pozytywny wpływ nie tylko na kondycję fizyczną, ale też psychiczną Zmiany po odstawieniu napojów alkoholowych można też zauważyć w wyglądzie — skóra robi się ładniejsza, bardziej promienna Więcej takich historii znajdziesz na stronie głównej Rezygnacja z alkoholu - jak to wpływa na organizm? Ogromna poprawa zdrowia ogólnego. Wszyscy, którzy zrezygnowali z picia alkoholu bardzo szybko zauważają, że czują się lepiej. Mają więcej energii, ładniejszą skórę, mniej narzekają na bóle brzucha czy głowy. Znaczna poprawa zdrowia psychicznego. Osoby niespożywające alkoholu rzadziej skarżą się na lęki czy depresję. Poprawia się pamięć, zdolność koncentracji i wzrasta motywacja. Obniża się poziom stresu i poprawia samoocena. Po rezygnacji z alkoholu można zauważyć bardziej pozytywne podejście do życia. Lepsza jakość snu. Niepijący śpią dłużej, nie budzą się w środku nocy, a rano czują się znacznie bardziej wypoczęci. Poprawa stosunków międzyludzkich. Osoby, które zrezygnowały z alkoholu zauważyły, że znacznie polepszyły się ich relacje z otoczeniem. Abstynenci są bardziej empatyczni i mniej skupieni na sobie, co pozytywnie wpływa na związki z innymi ludźmi. Rzucenie picia pozwala zaoszczędzić znaczne sumy pieniędzy. Alkohol nie należy do najtańszych, a regularne picie to spory wydatek w budżecie. Osoby, które przestały pić alkohol mają znacznie więcej czasu, który mogą poświęcić na rozwój osobisty, hobby czy nowe przedsięwzięcia. Czas, który spędzali pijąc, odsypiając i lecząc kaca mogą teraz spożytkować w lepszy sposób. Po rezygnacji z alkoholu człowiek uświadamia sobie, że doskonale potrafi bawić się bez niego. Okazuje się, że alkohol wcale nie jest konieczny, żeby miło spędzać czas. Wcale nie poprawia on relacji z ludźmi i nie ułatwia rozmowy, może natomiast powodować konflikty. Bez alkoholu człowiek może zobaczyć siebie takim, jaki jest naprawdę. Pod wpływem procentów zachowujemy się nieco inaczej. Kiedy przestajesz pić alkohol, zauważysz, że znacznie pogarszał on problemy osobiste. Abstynenci robią mniej rzeczy, których później by żałowali. Pod wpływem alkoholu często podejmuje się nieprzemyślane decyzje i popełnia błędy, do których na trzeźwo by nie doszło. Człowiek niepijący może w pełni doświadczać życia takiego, jakim jest ono naprawdę. Rezygnacja z alkoholu jest najtrudniejsza na samym początku. Później jest coraz łatwiej. Nawet przebywanie z innymi pijącymi nie stanowi już problemu. Tylko niepijący są w stanie zauważyć, jak bardzo ludzie spożywający alkohol nakłaniają do tego innych. Z jakichś przyczyn koniecznie chcą, żeby do nich dołączyli. Dopiero kiedy jesteś trzeźwy w pijanym towarzystwie możesz dostrzec, jak nieelegancko i niekulturalnie ludzie potrafią zachowywać się po alkoholu. Pod wpływem procentów nie zwraca się na takie rzeczy uwagi. Pijackie rozmowy, chociaż wydają się fascynujące, w oczach trzeźwego są nudne i bezsensowne, bardzo powierzchowne i często agresywne, nastawione na podsycanie negatywnych emocji. Po rezygnacji z alkoholu okazuje się, jacy naprawdę są ludzie. Często koniec picia oznacza również koniec przyjaźni czy nawet związku. Picie alkoholu ma związek ze środowiskiem. W pewnych kręgach po prostu się pije. W innych nie. To od nas zależy, z jakimi ludźmi chcemy spędzać czas. Rezygnacji z alkoholu często towarzyszą inne zdrowe wybory. Odrzucając procenty, często ludzie decydują się zmienić dietę i zacząć uprawiać sport. Ludzie, którzy przestali pić, doszli do wniosku, że alkohol w żaden sposób nie pomagał im w rozwijaniu świadomości. Chociaż pijąc byli o tym święcie przekonani. Powrót do alkoholu po dłuższej przerwie powoduje szereg nieprzyjemnych skutków, jak zawroty głowy, bóle głowy, bóle brzucha czy ospałość. Alkohol tak naprawdę nie jest specjalnie interesujący ani satysfakcjonujący. W życiu są znacznie ciekawsze rzeczy, które dostarczają więcej emocji. To może cię zainteresować: “Gdy miałam trzy lata, mama podawała mi naparstek wódki smakowej do obiadu” Rutkowski: żyjemy w świecie, w którym mężczyźnie przystoi się upić, a kobiecie już nie. Bo to Matka Polka Alkohole, które powodują najgorszego kaca Co się stanie z twoim ciałem po odstawieniu alkoholu? Treści z serwisu mają na celu polepszenie, a nie zastąpienie, kontaktu pomiędzy Użytkownikiem Serwisu a jego lekarzem. Serwis ma z założenia charakter wyłącznie informacyjno-edukacyjny. Przed zastosowaniem się do porad z zakresu wiedzy specjalistycznej, w szczególności medycznych, zawartych w naszym Serwisie należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie. Potrzebujesz konsultacji lekarskiej lub e-recepty? Wejdź na gdzie uzyskasz pomoc online - szybko, bezpiecznie i bez wychodzenia z domu. ZOBACZ TAKŻE Alkohol a odchudzanie. Czy można schudnąć, odstawiając jedynie alkohol? Alkohole, które powodują najgorszego kaca Po jakim czasie od wypicia alkoholu można bezpiecznie prowadzić? zasady zdrowego odżywiania alkohol alkohol a zdrowie Jak przechowywać jajka w lodówce? Przechowujesz jajka w lodówce? I bardzo dobrze, dzięki temu dłużej będą zdatne do spożycia. Nigdy jednak nie trzymaj ich na drzwiach lodówki, nawet jeśli jest tam... Redakcja Medonet "Alkohole" bez procentów są coraz popularniejsze, ale czy zdrowsze? Piwo, wino, szampan, cydr, likier, a nawet koniak, whisky i wódka. Bez alkoholu można dziś przyrządzić każdy "alkohol". Sklepowe półki pod ciężarem trunków... Paulina Wójtowicz Najgorsze nawyki przed zaśnięciem Sen stanowi formę odpoczynku i relaksu po ciężkim dniu. Jest bardzo ważny, gdyż pozwala organizmowi na regenerację zarówno fizyczną, jak i psychiczną. Wiele osób... Ada Gryning Które produkty najdłużej zalegają w żołądku? Proces trawienia to nie tylko czas, w jakim spożyte produkty zalegają w żołądku i jelitach. Rozpoczyna się on już w momencie ich gryzienia i połykania. Warto... Jadwiga Goniewicz Czego możemy nauczyć się od Włochów, aby żyć dłużej? Pięć ważnych lekcji. Zobacz, co jeść i pić Czy wiesz, że według badań przeprowadzonych badań przez Bloomberg Global Health Index Włosi są najzdrowszymi ludźmi na świecie? Autorzy badania ocenili w sumie... Hanna Szczygieł Czy mieszanie różnych alkoholi sprawia, że szybciej się upijamy? Alkohol często towarzyszy nam podczas różnych imprez, wydarzeń rodzinnych, czy innych okoliczności, podczas których wszyscy chcą cieszyć się rozluźnioną atmosferą... Karolina Gomoła Tego absolutnie nie powinieneś jeść przed snem. Może ci zaszkodzić Do tej pory lekarze i dietetycy zachęcali, aby nie jeść niczego bezpośrednio przed snem. Okazuje się jednak, że nie warto odmawiać sobie posiłku, gdy jesteśmy... Joanna Murawska Jesz obiad na stacji benzynowej? Ekspert przestrzega Traktuj jedzenie na stacjach paliw jako pewne odstępstwo, a nie rozgrzeszenie dla niezdrowego wyboru. Jeśli przed tobą jeszcze wiele kilometrów podróży, a w... Klaudia Torchała Co dzieje się w ciele, gdy jesz kebaba czy burgera? Dietetyk wyjaśnia Jedzenie to podstawa naszego życia, a zdrowe produkty pozwalają nam zachować zdrowie na długo. Niestety często zapominamy o tej prostej zasadzie. Odżywcze dania... Klaudia Torchała Dietetycy ustalili, o której najlepiej zjeść śniadanie. Wiele osób się zdziwi Jedni twierdzą, że im szybciej spożyjemy śniadanie, tym lepiej, inni, krzywią się na samą myśl o posiłku zaraz po przebudzeniu. Jak jest naprawdę? Teorii jest... Hanna Szczygieł WSPIERAĆ ZDROWE ZACHOWANIA Wspierać wszystkie „zdrowe” zachowania i decyzje. Pomagać, ale nie wyręczać, także po terapii odwykowej. Wspierać, doceniać i zauważać, ale nie przejmować inicjatywy. To muszą być decyzje osoby uzależnionej. My możemy jedynie pokazać konsekwencje pamiętając, że przedstawione konsekwencje musimy być w stanie spełnić, w przeciwnym wypadku lepiej nie składać obietnic bez pokrycia. Przeczytaj również: Jak wspierać alkoholika podczas terapii? DBAĆ O SIEBIE Jak walczyć z alkoholizmem w rodzinie? Przede wszystkim nie wolno nam... zapominać o własnych potrzebach. Należy dbać o siebie, swoją kondycję psycho - fizyczną, rozbudowywać „swój” świat, mieć znajomych, zainteresowania, troszczyć się o siebie. Dlaczego? Bo tylko wtedy będziemy mieli siłę do tego by towarzyszyć naszej bliskiej osobie w trudnej walce o trzeźwość, ale też siłę do tego by w ostateczności odejść i budować swoje życie od nowa, jeśli nasza bliska osoba podejmie decyzję by tkwić w nałogu. Dbać o siebie, bo tylko wtedy mamy dystans do tego, co się wokół nas dzieje i nie popadamy w skrajne emocje. Wreszcie dbać o siebie, bo gdy popadniemy w depresje, nerwicę czy histerię to już na pewno nie będziemy w stanie trzeźwo i racjonalnie pomóc naszym bliskim i naszej rodzinie, bo sami będziemy potrzebowali pomocy osób z zewnątrz. JAK WYLECZYĆ ALKOHOLIKA W DOMU? Pamiętajmy, że nie jesteśmy w stanie samodzielnie wyleczyć bliskiej osoby uzależnionej od alkoholu. Możemy jedynie pomóc jej podjąć decyzję o poszukaniu profesjonalnej pomocy i wspierać ją na każdym etapie zdrowienia. Ktoś, kto już raz utracił kontrolę nad własnym życiem, nie odzyska jej na własną rękę. Potrzebna mu jest profesjonalna terapia leczenia alkoholizmu, która pomoże rozbroić mechanizmy nałogu, zmienić destrukcyjne przekonania, nauczyć się radzić sobie z trudnymi emocjami oraz pozbyć się niekonstruktywnych schematów myślenia i postępowania. Przeczytaj również: Jak pomóc alkoholikowi Autor: Anita Sosnowska – Certyfikowany specjalista psychoterapii uzależnień Alkohol to nieodłączny element wielu imprez. Urodziny, imieniny, sylwester, „pępkówka” – każda okazja jest dobra, żeby uraczyć się swoim ulubionym trunkiem. Trzeba sobie jednak powiedzieć, że każdy facet posiada inny próg tolerancji alkoholu, jednak nie każdy potrafi się dobrze „wstrzelić”. Na męskiej dumie i zuchwałości przejechał się już niejeden amator napojów wyskokowych, co niezbyt dobrze wygląda zwłaszcza w towarzystwie. Wszystko jest dla ludzi, alkohol również, jednak prawdziwy mężczyzna powinien wiedzieć, na ile tak naprawdę może sobie pozwolić. W tym wpisie dam Ci kilka wskazówek abyś mógł jasno odpowiedzieć sobie na dręczące Cię pytanie, które brzmi: Jak się nie upić?Pewnie nie raz zdarzyło Ci się przesadzić z ilością wypitego alkoholu, co ma swoje nieprzyjemne konsekwencje nie tylko już podczas imprezy, ale także nazajutrz po mocno zakrapianej imprezie. „Kac morderca”? Z dużą dozą prawdopodobieństwa musiałeś się mierzyć z nim kilka razy w swoim życiu. Jednak picie alkoholu i to w sporych ilościach nie zawsze musi kończyć się „nokautem”. Jak zatem uchronić się przed kacem? Jak się nie skompromitować przed kumplami czy przed ważnymi partnerami biznesowymi? Podpowiemy Ci kilka prostych sposobów na to jak pić, żeby się nie się nie upić? to proste:Po pierwsze: wypocznijAlkohol zbiera największe żniwa, kiedy ludzki organizm nie jest w odpowiednim stopniu wypoczęty. Impreza tuż po męczącym dniu w pracy czy nieprzespanej nocy to prosty sposób na to, jak „odpaść” już po kilku głębszych. Mając w planach imprezę, na której nikt nie będzie mieć zamiaru stronić od alkoholu, grunt to przyjąć odpowiednią dawkę snu. Dlatego jeśli noc przed imprezą nie była dla Ciebie w stu procentach regenerująca, zdecyduj się na krótką, popołudniową drzemkę. Żadne napoje energetyczne czy hektolitry wypitej kawy nie zastąpią Ci snu. Każda kolejna przespana godzina może być na miarę złota, dlatego nie żałuj sobie i wyciągnij ze snu jak drugie: nie pij alkoholu na pusty żołądekPodstawowy błąd wielu mężczyzn. Nawet jeśli postrzegasz się jako osobę, która może przepić nawet najbardziej wprawionych w bojach, nic nie zdziałasz jeśli będziesz raczyć się wysokoprocentowymi trunkami bez odpowiedniej zaprawy. Bez porządnego posiłku przed planowaną imprezą, Twój organizm będzie narażony na błyskawiczne przyswajanie alkoholu, dlatego nie zdziw się, że po kilku shotach zakręci Ci się w głowie. Dlatego przed imprezą zjedz posiłek bogaty w tłuszcze i białka, które w znacznym stopniu uchronią Cię przed zbyt szybkim zakończeniem spotkania ze trzecie: ogranicz „dymka”Jeśli należysz do grona palaczy, podczas picia alkoholu lepiej ogranicz wychodzenie na papierosa. Związki znajdujące się w dymie nikotynowym potęgują działanie alkoholu, ale również przyczyniają się do złego samopoczucia na drugi dzień po imprezie. Jeśli zatem jesteś zdeklarowanym palaczem i nie wyobrażasz sobie picia whisky czy „czystej” bez przysłowiowego „dymka” – postaraj się przynajmniej ograniczyć ilość wypalanych papierosów. Nie tylko przedłużysz swoją żywotność podczas imprezy, ale także unikniesz nieprzyjemnego czwarte: nie mieszaj alkoholiZłota zasada picia alkoholu. Zmieszanie kilku gatunków alkoholu podczas jednej „posiadówki” może być brzemienne w skutkach. Dlatego jeśli jesteś koneserem whisky i właśnie tym trunkiem raczysz się przez cały wieczór, lepiej nie podbieraj wina swojej wybrance. Oczywiście lampka szampana podczas zabawy sylwestrowej nie powinna zrobić Ci większej krzywdy, jednak większa ilość kilku różnych alkoholi jednocześnie to prosty przepis na przedwcześnie skończoną piąte: odpowiednie tempoPicie alkoholu to nie wyścigi, dlatego nie musisz pokazywać, że jesteś lepszy od swojego kumpla. Nadając zbyt szybkie tempo picia, nie dajesz swojemu organizmowi czasu na przyswojenie alkoholu, co może być mocno widoczne już po kilku „głębszych”. Rób co najmniej kilkunastominutowe przerwy pomiędzy kolejnymi dawkami alkoholu, a przekonasz się, że Twój stan będzie zadziwiająco dobry. 16 / 100 \n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\tZg\u0142o\u015b \n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\tGluchos\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t- Bojownik\n\t\t\t\n\t\t\n\t\t·\n\n\t\t\t\t\tprzed dinozaurami\n\t\t\t\t\t\n\n\t\n\t\tNie mog\u0119 si\u0119 upi\u0107. Jestem koniem.\n\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t5\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\u2026\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\n\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\n\n","data":"2009-08-12 12:12:24","favcount":5,"id":2238837,"parent_id":2238837,"uname":"Gluchos","createdAtTimestamp":1250071944,"type":"art","elementid":3687,"hidden":0,"likedByAdmin":0,"pinnedByAdmin":0}},"2238240":{"maincomment":{"html":"\n\n\t\t\t\n\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\n\t\t\n\t\n\t\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\tZg\u0142o\u015b \n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\tValg\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t- Superbojownik\n\t\t\t\n\t\t\n\t\t·\n\n\t\t\t\t\tprzed dinozaurami\n\t\t\t\t\t\n\n\t\n\t\tSzybki spos\u00f3b na wpadni\u0119cie w odmienny stan \u015bwiadomo\u015bci - Drinki Zab\u00f3jcy\n1. Potr\u00f3jny nurek (znany r\u00f3wnie\u017c jako potr\u00f3jny u-bot)\nDo kufla piwa wrzucamy 3 kieliszki z w\u00f3dk\u0105 (dla twardzieli lepszy b\u0119dzie spirytus lub bimber od dziadka) o dowolnej pojemno\u015bci, ale nie mniejsze niz 40. Po trzech takich nie powinni\u015bcie by\u0107 w stanie wsta\u0107. \n2. Paliwo rakietowe - czyli wino na dopalaczu\nDo wina, najlepiej czerwonego, wlewamy w\u00f3dke mniej wi\u0119cej w proporcji 2:3 (2 miarki w\u00f3dki 3 miraki wina). Dorzucamy lodu i kilka plasterk\u00f3w cytryny. Hardkorowcy zamiast zwyk\u0142ego wina wybieraj\u0105 musuj\u0105ce. Odradzam u\u017cywanie siarkofrut\u00f3w (czyt. tanie wina).\n3. Zlewka - lekarstwo na kaca po udanej dom\u00f3wce\nZbierz wszystkie butelki, kufle i szklanki pozosta\u0142e po imprezie. Zlej ich zawarto\u015b\u0107 do jednego pojemnika (kufel, butelka itp). Dopraw resztkami soku czy innej przepitki. Bon voyage!\n\nUwaga! Powy\u017csze receptury s\u0105 wynikiem do\u015bwiadcze\u0144 autora. Autor nie odpowiada za skutki spo\u017cycia powy\u017cszych trunk\u00f3w.\n\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t6\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\u2026\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\n\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\n\n","data":"2009-08-12 10:38:32","favcount":6,"id":2238240,"parent_id":2238240,"uname":"Valg","createdAtTimestamp":1250066312,"type":"art","elementid":3687,"hidden":0,"likedByAdmin":0,"pinnedByAdmin":0}},"2238020":{"maincomment":{"html":"\n\n\t\t\t\n\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\n\t\t\n\t\n\t\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\tZg\u0142o\u015b \n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\tmath1982\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t- Superbojownik\n\t\t\t\n\t\t\n\t\t·\n\n\t\t\t\t\tprzed dinozaurami\n\t\t\t\t\t\n\n\t\n\t\tale lipa\n\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t1\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\u2026\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\n\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\n\n","data":"2009-08-12 08:29:13","favcount":1,"id":2238020,"parent_id":2238020,"uname":"math1982","createdAtTimestamp":1250058553,"type":"art","elementid":3687,"hidden":0,"likedByAdmin":0,"pinnedByAdmin":0}},"2237969":{"maincomment":{"html":"\n\n\t\t\t\n\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\n\t\t\n\t\n\t\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\tZg\u0142o\u015b \n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\tw_mruk\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t- Superbojownik\n\t\t\t\n\t\t\n\t\t·\n\n\t\t\t\t\tprzed dinozaurami\n\t\t\t\t\t\n\n\t\n\t\tDoskona\u0142e - - prawdziwe, w\u0142a\u015bnie zaczynam dzie\u0144 - od drinka :D naprawd\u0119....\n\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t1\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\u2026\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\n\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\n\n","data":"2009-08-12 07:55:33","favcount":1,"id":2237969,"parent_id":2237969,"uname":"w_mruk","createdAtTimestamp":1250056533,"type":"art","elementid":3687,"hidden":0,"likedByAdmin":0,"pinnedByAdmin":0}},"2237904":{"maincomment":{"html":"\n\n\t\t\t\n\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\n\t\t\n\t\n\t\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\tZg\u0142o\u015b \n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\tZbayno\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t- Superbojownik\n\t\t\t\n\t\t\n\t\t·\n\n\t\t\t\t\tprzed dinozaurami\n\t\t\t\t\t\n\n\t\n\t\tI tylko za st\u00f3w\u0119?:D\n\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t2\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\u2026\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\n\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\n\n","data":"2009-08-12 05:18:48","favcount":2,"id":2237904,"parent_id":2237904,"uname":"Zbayno","createdAtTimestamp":1250047128,"type":"art","elementid":3687,"hidden":0,"likedByAdmin":0,"pinnedByAdmin":0}},"46712":{"maincomment":{"html":"\n\n\t\t\t\n\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\n\t\t\n\t\n\t\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\tZg\u0142o\u015b \n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\tAfganBlack\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t- Superbojownik\n\t\t\t\n\t\t\n\t\t·\n\n\t\t\t\t\tprzed dinozaurami\n\t\t\t\t\t\n\n\t\n\t\tznowu opisuja moje imprezy alkoholowe\n\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t1\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\u2026\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\n\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\n\n","data":"2004-08-13 18:11:40","favcount":1,"id":46712,"parent_id":46712,"uname":"AfganBlack","createdAtTimestamp":1092413500,"type":"art","elementid":3687,"hidden":0,"likedByAdmin":0,"pinnedByAdmin":0}},"46665":{"maincomment":{"html":"\n\n\t\t\t\n\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\n\t\t\n\t\n\t\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\tZg\u0142o\u015b \n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\tmynia\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t- Superbojowniczka\n\t\t\t\n\t\t\n\t\t·\n\n\t\t\t\t\tprzed dinozaurami\n\t\t\t\t\t\n\n\t\n\t\ta poza tym na kaca najlepsze powietrze z pompki od materaca.....\n\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t2\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\u2026\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\n\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\n\n","data":"2004-08-13 10:05:35","favcount":2,"id":46665,"parent_id":46665,"uname":"mynia","createdAtTimestamp":1092384335,"type":"art","elementid":3687,"hidden":0,"likedByAdmin":0,"pinnedByAdmin":0}},"46629":{"maincomment":{"html":"\n\n\t\t\t\n\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\n\t\t\n\t\n\t\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\tZg\u0142o\u015b \n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\tgbaryla\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t- Superbojownik\n\t\t\t\n\t\t\n\t\t·\n\n\t\t\t\t\tprzed dinozaurami\n\t\t\t\t\t\n\n\t\n\t\tA poza tym to na kaca .....................................................................................................najlepiej dzie\u0144 przed nie pi\u0107\n\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t2\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\u2026\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\n\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\n\n","data":"2004-08-12 23:13:41","favcount":2,"id":46629,"parent_id":46629,"uname":"gbaryla","createdAtTimestamp":1092345221,"type":"art","elementid":3687,"hidden":0,"likedByAdmin":0,"pinnedByAdmin":0}},"46628":{"maincomment":{"html":"\n\n\t\t\t\n\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\n\t\t\n\t\n\t\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\tZg\u0142o\u015b \n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\tgbaryla\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t- Superbojownik\n\t\t\t\n\t\t\n\t\t·\n\n\t\t\t\t\tprzed dinozaurami\n\t\t\t\t\t\n\n\t\n\t\tjak zwa\u0142 tak zwa\u0142 ale i tak wszystko sprowadza si\u0119 do tego \u017ce jednak \u017ceby sie upi\u0107 to trzeba zainwestowa\u0107 albo znale\u017a\u0107 sponsora , ale o nich to w tych czasach coraz trudniej .A tak poza tym to pi\u0107 to trzeba umi\u0107 jak to mawiali na \" SZTOSIE\"\n\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t1\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\u2026\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\n\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\n\n","data":"2004-08-12 23:12:31","favcount":1,"id":46628,"parent_id":46628,"uname":"gbaryla","createdAtTimestamp":1092345151,"type":"art","elementid":3687,"hidden":0,"likedByAdmin":0,"pinnedByAdmin":0}},"46627":{"maincomment":{"html":"\n\n\t\t\t\n\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\n\t\t\n\t\n\t\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\tZg\u0142o\u015b \n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\tvandal_cbrl\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t- Superbojownik\n\t\t\t\n\t\t\n\t\t·\n\n\t\t\t\t\tprzed dinozaurami\n\t\t\t\t\t\n\n\t\n\t\tkrople czy kropl\u0119? :D\n\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t2\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\u2026\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\n\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\n\n","data":"2004-08-12 22:49:04","favcount":2,"id":46627,"parent_id":46627,"uname":"vandal_cbrl","createdAtTimestamp":1092343744,"type":"art","elementid":3687,"hidden":0,"likedByAdmin":0,"pinnedByAdmin":0}},"46616":{"maincomment":{"html":"\n\n\t\t\t\n\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\n\t\t\n\t\n\t\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\tZg\u0142o\u015b \n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\tmckosa\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t- Superbojownik\n\t\t\t\n\t\t\n\t\t·\n\n\t\t\t\t\tprzed dinozaurami\n\t\t\t\t\t\n\n\t\n\t\tZnam lepszy spos\u00f3b \u017ceby si\u0119 upi\u0107 :D Do butelki w\u00f3dki dolej krople ( NIE WI\u0118CEJ !!!) wody utlenionej . Poczekaj chwilke. Potrz\u0105snij butelk\u0105. We\u017a \u0142yczka .... Reakcje kt\u00f3re zasz\u0142y w w\u00f3dce doprowadzi\u0142y do powstania trunku o mocy morfiny :D Jak to dzia\u0142a ? nie wiem ... Spos\u00f3b potwierdzony przez chemika z dyplomem i pijaka z kacem :D\n\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t3\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\u2026\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\n\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\n\n","data":"2004-08-12 20:30:31","favcount":3,"id":46616,"parent_id":46616,"uname":"mckosa","createdAtTimestamp":1092335431,"type":"art","elementid":3687,"hidden":0,"likedByAdmin":0,"pinnedByAdmin":0}},"46611":{"maincomment":{"html":"\n\n\t\t\t\n\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\n\t\t\n\t\n\t\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\tZg\u0142o\u015b \n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\tszklanka\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t- Superbojowniczka\n\t\t\t\n\t\t\n\t\t·\n\n\t\t\t\t\tprzed dinozaurami\n\t\t\t\t\t\n\n\t\n\t\tKapeluszniku zazdroszcze ci bardzo. Bo znowu ja jestem a\u017c nadtto ekonomiczna (nie bra\u0107 dos\u0142ownie :))))), wystarcz\u0105 mi 2 piwka i mam przedni humorek, po trzecim piwku w\u0142\u0105cza mi sie \"Kapitan odwaga\", kt\u00f3ry po 4 piwie awansuje na \"admira\u0142a\" :), co nie zawsze ko\u0144czy sie szcz\u0119\u015bliwie :)\n\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t1\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\u2026\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\n\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\n\n","data":"2004-08-12 19:13:51","favcount":1,"id":46611,"parent_id":46611,"uname":"szklanka","createdAtTimestamp":1092330831,"type":"art","elementid":3687,"hidden":0,"likedByAdmin":0,"pinnedByAdmin":0}},"46607":{"maincomment":{"html":"\n\n\t\t\t\n\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\n\t\t\n\t\n\t\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\tZg\u0142o\u015b \n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\tSzalony_Kapelusznik\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t- Superbojownik\n\t\t\t\n\t\t\n\t\t·\n\n\t\t\t\t\tprzed dinozaurami\n\t\t\t\t\t\n\n\t\n\t\tkiedy mnie pr\u00f3bowano schla\u0107 to stwierdzono \u017ce jestem \"nieekonomiczny\" poniewa\u017c dopiero po wypiciu butelki w\u00f3dki z sokiem widac by\u0142o efekty a ja i tak chodzi\u0107 mog\u0142em...byle jak ale o w\u0142asnych si\u0142ach i bez podpierania si\u0119 o \u015bciany :-]\n\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t1\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\u2026\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\n\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\n\n","data":"2004-08-12 17:06:31","favcount":1,"id":46607,"parent_id":46607,"uname":"Szalony_Kapelusznik","createdAtTimestamp":1092323191,"type":"art","elementid":3687,"hidden":0,"likedByAdmin":0,"pinnedByAdmin":0}},"46600":{"maincomment":{"html":"\n\n\t\t\t\n\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\n\t\t\n\t\n\t\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\tZg\u0142o\u015b \n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\tOSH\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t- Superbojownik\n\t\t\t\n\t\t\n\t\t·\n\n\t\t\t\t\tprzed dinozaurami\n\t\t\t\t\t\n\n\t\n\t\tA ja nie mam tego problemu, bo nie pij\u0119:)\r\nDziwne, nie?\n\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t2\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\u2026\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\n\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\n\n","data":"2004-08-12 14:40:14","favcount":2,"id":46600,"parent_id":46600,"uname":"OSH","createdAtTimestamp":1092314414,"type":"art","elementid":3687,"hidden":0,"likedByAdmin":0,"pinnedByAdmin":0}},"46587":{"maincomment":{"html":"\n\n\t\t\t\n\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\n\t\t\n\t\n\t\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\tZg\u0142o\u015b \n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\tTulpicjusz\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t- Superbojownik\n\t\t\t\n\t\t\n\t\t·\n\n\t\t\t\t\tprzed dinozaurami\n\t\t\t\t\t\n\n\t\n\t\tJa proponuje wlac do szklanki,badz kufla cwiartke wodki (chociaz w dobie unijnej to tylko 200) dolac 200 ml piwa i uzupelnic setka Sprite' calkiem w smaku a poza tym kopie rowniez pozytywnie:)))\n\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t1\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\u2026\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\n\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\n\n","data":"2004-08-12 13:07:45","favcount":1,"id":46587,"parent_id":46587,"uname":"Tulpicjusz","createdAtTimestamp":1092308865,"type":"art","elementid":3687,"hidden":0,"likedByAdmin":0,"pinnedByAdmin":0}},"46581":{"maincomment":{"html":"\n\n\t\t\t\n\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\n\t\t\n\t\n\t\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\tZg\u0142o\u015b \n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\tstud\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t- Superbojownik\n\t\t\t\n\t\t\n\t\t·\n\n\t\t\t\t\tprzed dinozaurami\n\t\t\t\t\t\n\n\t\n\t\twersja dla tegich g\u0142\u00f3w:\r\ wyp\u0142niona p\u00f3\u0142 na p\u00f3\u0142 (coa&col\u0105, pepsi w wersji hardcore herbata) i w\u00f3dk\u0105....barwa wyj\u015bciowa br\u0105zowa-brunatna czy czarna jak kto woli...\r\n2. po ka\u017cdym upiciu dolewamy w\u00f3dki do szklanki tak aby ca\u0142y czas by\u0142a pe\u0142na....\r\n3. powtarzamy schemat - pijemy tego drinka tak d\u0142ugo a\u017c jego kolor z w\/w zrobi si\u0119 prze\u017aroczysty tak jak w\u00f3dka....\r\n4. jedziemy na odwr\u00f3t - dope\u0142niamy napojem :)\r\ntwardziele podobno potrafi\u0105 wr\u00f3ci\u0107 do barwy wyj\u015bciowej !!!!!!\n\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t4\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\u2026\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\n\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\n\n","data":"2004-08-12 10:32:07","favcount":4,"id":46581,"parent_id":46581,"uname":"stud","createdAtTimestamp":1092299527,"type":"art","elementid":3687,"hidden":0,"likedByAdmin":0,"pinnedByAdmin":0}},"46580":{"maincomment":{"html":"\n\n\t\t\t\n\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\n\t\t\n\t\n\t\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\tZg\u0142o\u015b \n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\tquidquid\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t- Superbojownik\n\t\t\t\n\t\t\n\t\t·\n\n\t\t\t\t\tprzed dinozaurami\n\t\t\t\t\t\n\n\t\n\t\tJest jeszcze taki jeden spos\u00f3b, aby pokaza\u0107 ile to potrafimy wypi\u0107.\r\nWi\u0119c podczas picia, co 4-ty drink nale\u017cy uda\u0107 si\u0119 w ustronne miejsce, mo\u017ce by\u0107 WC, i udaj\u0105c, \u017ce idziemy \"strzeli\u0107 z \u0142uku\" wk\u0142adamy sobie dwa palce do gard\u0142a i \"na sier\u017canta\" pozbywamy si\u0119 wlany przed chwil\u0105 alkohol.\r\nPotem wracamy do towarzystwa i dumnym g\u0142osem wznosimy kolejne toasty, a\u017c pozostawiamy konkurent\u00f3w nieprzytomnych i wybieramy sobie partnerk\u0119 na reszt\u0119 nocy.\r\n\r\nOczywi\u015bcie to kumple mi o tym opowiadali ;)\n\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t2\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\u2026\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\n\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\n\n","data":"2004-08-12 10:23:37","favcount":2,"id":46580,"parent_id":46580,"uname":"quidquid","createdAtTimestamp":1092299017,"type":"art","elementid":3687,"hidden":0,"likedByAdmin":0,"pinnedByAdmin":0}},"46574":{"maincomment":{"html":"\n\n\t\t\t\n\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\n\t\t\n\t\n\t\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\tZg\u0142o\u015b \n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\tmtuz\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t- Superbojownik\n\t\t\t\n\t\t\n\t\t·\n\n\t\t\t\t\tprzed dinozaurami\n\t\t\t\t\t\n\n\t\n\t\tKac Morderca...\r\nchyleeeee....\n\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t1\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\u2026\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\n\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\n\n","data":"2004-08-12 09:36:54","favcount":1,"id":46574,"parent_id":46574,"uname":"mtuz","createdAtTimestamp":1092296214,"type":"art","elementid":3687,"hidden":0,"likedByAdmin":0,"pinnedByAdmin":0}},"46571":{"maincomment":{"html":"\n\n\t\t\t\n\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\n\t\t\n\t\n\t\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\tZg\u0142o\u015b \n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\tpioles\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t- Bojownik\n\t\t\t\n\t\t\n\t\t·\n\n\t\t\t\t\tprzed dinozaurami\n\t\t\t\t\t\n\n\t\n\t\tOj! kiedy\u015b le\u017ca\u0142em we w\u0142asnych \u017cygach; ale gorsze by\u0142o to, \u017ce to by\u0142 listopad i le\u017ca\u0142em w p\u0142aszczu mojego brata.\n\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t1\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\u2026\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\n\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\n\n","data":"2004-08-12 09:06:03","favcount":1,"id":46571,"parent_id":46571,"uname":"pioles","createdAtTimestamp":1092294363,"type":"art","elementid":3687,"hidden":0,"likedByAdmin":0,"pinnedByAdmin":0}},"46562":{"maincomment":{"html":"\n\n\t\t\t\n\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\n\t\t\n\t\n\t\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\tZg\u0142o\u015b \n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\tWredotkafl\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t- Superbojowniczka\n\t\t\t\n\t\t\n\t\t·\n\n\t\t\t\t\tprzed dinozaurami\n\t\t\t\t\t\n\n\t\n\t\tkobiety robia to samo-przeciez mamy rownouprawnienie he he he\n\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t1\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\u2026\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\n\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\n\n","data":"2004-08-12 07:27:49","favcount":1,"id":46562,"parent_id":46562,"uname":"Wredotkafl","createdAtTimestamp":1092288469,"type":"art","elementid":3687,"hidden":0,"likedByAdmin":0,"pinnedByAdmin":0}},"46557":{"maincomment":{"html":"\n\n\t\t\t\n\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\n\t\t\n\t\n\t\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\tZg\u0142o\u015b \n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\tkobrusia\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t- Bojowniczka\n\t\t\t\n\t\t\n\t\t·\n\n\t\t\t\t\tprzed dinozaurami\n\t\t\t\t\t\n\n\t\n\t\thehehehe wy to macie dobrze......\r\na co z nami kobietami???\n\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t1\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\u2026\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\n\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\n\n","data":"2004-08-12 06:50:56","favcount":1,"id":46557,"parent_id":46557,"uname":"kobrusia","createdAtTimestamp":1092286256,"type":"art","elementid":3687,"hidden":0,"likedByAdmin":0,"pinnedByAdmin":0}},"46554":{"maincomment":{"html":"\n\n\t\t\t\n\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\n\t\t\n\t\n\t\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\tZg\u0142o\u015b \n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\trobal\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t- Superbojownik\n\t\t\t\n\t\t\n\t\t·\n\n\t\t\t\t\tprzed dinozaurami\n\t\t\t\t\t\n\n\t\n\t\t\"dop\u00f3ty\", kochani, \"dop\u00f3ty\"\n\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t1\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\u2026\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\n\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\n\n","data":"2004-08-12 06:09:31","favcount":1,"id":46554,"parent_id":46554,"uname":"robal","createdAtTimestamp":1092283771,"type":"art","elementid":3687,"hidden":0,"likedByAdmin":0,"pinnedByAdmin":0}},"46549":{"maincomment":{"html":"\n\n\t\t\t\n\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\n\t\t\n\t\n\t\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\tZg\u0142o\u015b \n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\tdrozdu\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t- Superbojownik\n\t\t\t\n\t\t\n\t\t·\n\n\t\t\t\t\tprzed dinozaurami\n\t\t\t\t\t\n\n\t\n\t\ttaaak, a pozniej powtarzamy od punktu nr 1 az do wyczerpania zapasow gotowki :)\n\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t1\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\u2026\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\n\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\n\n","data":"2004-08-12 03:23:53","favcount":1,"id":46549,"parent_id":46549,"uname":"drozdu","createdAtTimestamp":1092273833,"type":"art","elementid":3687,"hidden":0,"likedByAdmin":0,"pinnedByAdmin":0}}},"best_comments":[],"pinned_comments":[],"type":""}; Najpotworniejsze ostatnio Naj… oglÄ…dane Ulubione Komentowane Najnowsze artykuÅ‚y NajwiÄ™ksze obciachy ostatnich dni - TuryÅ›ci w Tatrach zrobili sobie basen z Morskiego Oka (102) Ceny cukru bijÄ… w Polsce kolejne rekordy - internauci kwitujÄ… to memami (32) Najdziksze newsy tygodnia – Zobacz wielkie pole konopi rosnÄ…cych miÄ™dzy blokami w Lublinie (61) Jak rosyjskie książki i filmy przygotowywaÅ‚y Rosjan do wojny (83) Architektoniczne cudeÅ„ka z różnych zakÄ…tków Å›wiata IV (28) 7 rzeczy, które warto wiedzieć na temat niedźwiedzi grizzly (13) Eropak DCCCLXXXIII - Zdradza go ze Zbyszkiem Ludzie, którzy powinni żądać od swojego fryzjera odszkodowania XLVII (5) Posiadasz kota? Zrozumiesz to doskonale... XXXIII (5) Cyckopedia obrazkowa: Underboob XX (11) 20 dowodów na to, że jest po prostu za gorÄ…co (34) MÅ»JDD - myÅ›laÅ‚, że chcÄ… go zwolnić z roboty... grubo siÄ™ myliÅ‚ (40) Te stare zdjÄ™cia pokazujÄ…, że w ciÄ…gu kilkudziesiÄ™ciu ostatnich lat naprawdÄ™ wiele siÄ™ zmieniÅ‚o (71) Faktopedia CMLXXIX - Marlon Brando nie znosiÅ‚ tego aktora (90) Zatrzymane w kadrze CCCLIII - Gość, który rozwaliÅ‚ KKK od Å›rodka (47) Rzeczy, których nie widuje siÄ™ na co dzieÅ„ CXLVI - Tunele wykopane przez leniwca wielkoÅ›ci sÅ‚onia (57) Sezon w peÅ‚ni, wiÄ™c ponarzekajmy na wczasy nad naszym polskim morzem (84) Bardzo nietypowe znaleziska internautów XX - ZarobiÅ‚em na tym kilkadziesiÄ…t tysiÄ™cy dolarów (28) Te zdjÄ™cia mówiÄ… wiÄ™cej niż tysiÄ…c słów CXXXVII (18) Istotna rola Deckarda Caina w Diablo 2 i inne ciekawostki z gier XL (11) Starsze historie Jak to drzewiej bywaÅ‚o

co dodać do alkoholu żeby kogoś upić